比你瘦的明星都还在减肥,你还不快快行动起来!

时间:2018-01-12 10:37来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

大家都会很疑惑,为什么明星们说瘦就瘦,说胖就胖,而且速度极快!让人感觉他们拥有什么神奇秘密似的,其实就是管住嘴,迈开腿。比如杨紫一...

大家都会很疑惑,为什么明星们说瘦就瘦,说胖就胖,而且速度极快!让人感觉他们拥有什么神奇秘密似的,其实就是管住嘴,迈开腿。

比如杨紫一直都是不算太瘦的女生,但是减肥最努力的女生,微博上经常能看到她在瘦身的消息,如今她终于成功地瘦身还特别甜美。还有邓紫棋一直也是因为腿粗穿皮裤遭到大家热议,包括黄磊也曾在节目中爆料,就是节食减肥,3天不吃饭然后一天吃饭,这样循环实在饿了就磕一颗瓜子。

明星作为公众人物会特别在意自己的形象,但是这样毕竟是不健康的。

推荐几个冬季减肥的小方法:

1、不要熬夜

作息规律是很重要的,熬夜不只是对身体不好,还会引起长胖。这些都是不能忽视的。

2、吃健康的食物,合理搭配饮食

其实,虽然明星们的减肥都不太健康,但是从他们的方法来看,最主要还是以饮食跟运动为主,大多数都是饮食,例如杨紫的水煮青菜,尽量少油少盐,少吃高热量高胆固醇的食物,合理调整好自己的饮食结构,以健康的食物为主。

3、居家运动

冬天天气比较冷,人们因此都会偷懒,外面天气也比较冷更加不愿意出门运动,合理健康的饮食加上点运动,效果应该会更好。

(声明:文章为原创,禁止转载!)

(责任编辑:女人私房话主编)
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